Konexión :: Un blog de Kondinero

Acercarte al deporte y al arte es buena idea para el retiro

[fa icon="calendar"] 03-feb-2021 17:57:17 / por Redacción Kondinero

Ω

El retiro laboral es la oportunidad para disfrutar del tiempo libre, seguir preparándote, tener nuevos propósitos de vida y ser una persona física y emocionalmente sana. Sin embargo, uno de los factores que crean incertidumbre cuando llega el momento del retiro laboral es ¿Cómo aprovechar el tiempo? 

Además de abrir un negocio propio, viajar o invertir en educación, no puede faltar cultivar el cuerpo y el espíritu para mantenerse saludable. Estar sanos ayuda a llevar un estilo de vida mucho más tranquilo, te aleja de la depresión, ansiedad, o enfermedades, te mantiene en condición para continuar con vitalidad y te hace sentir feliz y motivado. 

Por lo tanto, acercarse al deporte y al arte es buena idea cuando llega el retiro. 

El deporte favorece la vitalidad y evita enfermedades

Nadar, correr, andar en bicicleta o fortalecer la masa muscular son actividades deportivas que ayudan a los adultos mayores a mantenerse saludables. La salud es muy importante en esta etapa, de no cuidarla, los gastos médicos podrían ser muy altos, pero no sólo eso, el sentimiento de libertad e independencia limitado y los síntomas depresivos también pueden aparecer. 

Los beneficios del deporte en la vida de un adulto son: 

  1. Previene enfermedades cardíacas y reduce el estrés ya que el cuerpo libera endorfinas que disminuyen la tensión nerviosa.
  2. Mejora el sistema inmunológico porque hacer ejercicio produce cambios en los anticuerpos que ayudan a detectar enfermedades rápidamente y combatirlas. 
  3. Aumenta el autoestima. Verse y sentirse bien incrementa los niveles de bienestar con uno mismo y favorece a la motivación personal.
  4. Ayuda a crear vínculos sociales, importantes para sentirse compañía y pasar el tiempo. 

Acercarte-al-deporte-y-al-arte-es-buena-idea-

El arte ayuda a relajarse, concentrarse y tener sentimientos positivos

Pintar, dibujar, esculpir, hacer manualidades, acercarse a un club de lectura o a un club de danza son actividades artísticas que tienen beneficios para la gente adulta. Durante el retiro, acercarse a cualquiera de estas expresiones ayuda a relajarse, a tener la mente ocupada, mantenerte sano y prevenir problemas que puedan presentarse en la vejez como la depresión, la artritis o problemas de memoria. 

Estas son algunas ventajas que tiene el arte en la vida de un adulto: 

  1. Estimula la función cognitiva. Cuando se aprende una actividad nueva se estimula la función cognitiva del cerebro manteniendo la mente alerta y reduciendo así la probabilidad de presentar problemas de memoria en la vejez. 
  2. Mejora el estado de ánimo. En la pintura, por ejemplo, una persona se mantiene concentrada y tranquila disminuyendo sus niveles de ansiedad o estrés. Cuando el cuerpo y mente están relajados florecen los sentimientos positivos. 
  3. Favorece a las habilidades motoras. Utilizar las manos para pintar o dibujar ayuda a mejorar la coordinación, lo que permite mejorar la destreza en las manos previniendo la aparición de artritis. 
  4. Favorece la socialización. En el retiro laboral las rutinas sociales cambian, ir a clubs de danza o lectura ayuda a tener comunicación con otras personas y evitar sentirse aislados.

 

Prepárate para el retiro laboral, aprovecha tu tiempo libre, mantente saludable física y mentalmente. En Kondinero tenemos el crédito inteligente que necesitas durante tu jubilación. 

Redacción Kondinero

Escrito por Redacción Kondinero

La financiera con más de 14 años de experiencia en créditos con descuento vía nómina para trabajadores sindicalizados. Más de 130 sucursales en todo el país y más de 1,000 colaboradores a tu servicio. Somos tu opción de crédito desde 2006.